logo
Cadastre-se para uma aula experimental

SOBRE
NÓS



CROSSFIT GÁVEA


O projeto Gávea nasceu de amigos que conseguiram ver no CrossFit uma identificação para levar o mesmo estilo de vida, através da prática de atividades físicas associadas a uma alimentação saudável. Procuramos oferecer em nossas aulas muito mais que atividade física, mas uma verdadeira experiência. Buscamos mudanças de hábitos que vão certamente impactar na qualidade da sua vida!

HORÁRIOS

  • CROSSFIT
  • Segunda
  • Terça
  • Quarta
  • Quinta
  • Sexta
  • Sábado
  • 06:00
  • Performance
  • Metabolic
  • Performance
  • Metabolic
  • Metabolic
  • -
  • 07:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 08:00
  • Performance
  • Performance
  • Dark Zone
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 09:00
  • 60+
  • Kids
  • 60+
  • Kids
  • 60+
  • -
  • 10:00
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • Metabolic
  • 11:15
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • 14:00
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • 16:00
  • -
  • -
  • Ginástica
  • -
  • -
  • -
  • 17:00
  • Dark Zone
  • Metabolic
  • Dark Zone
  • Metabolic
  • Dark Zone
  • -
  • 18:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 19:00
  • Performance
  • Lifting
  • Performance
  • Lifting
  • Performance
  • -
  • 20:00
  • Dark Zone
  • Performance
  • Dark Zone
  • Performance
  • -
  • -
  • CROSSFIT
  • Segunda
  • Terça
  • Quarta
  • Quinta
  • Sexta
  • Sábado
  • 06:00
  • Metabolic
  • Metabolic
  • Metabolic
  • Metabolic
  • Metabolic
  • -
  • 07:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 08:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 09:00
  • -
  • Kids/Teens
  • -
  • Kids/Teens
  • -
  • Metabolic
  • 10:00
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • Gymnastic
  • 11:15
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • 16:00
  • Gymnastic
  • Metabolic
  • Gymnastic
  • Metabolic
  • -
  • -
  • 17:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 18:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 19:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • 20:00
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • Performance
  • -
  • -

  • STUDIO
  • Segunda
  • Terça
  • Quarta
  • Quinta
  • Sexta
  • Sábado
  • 07:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -
  • 08:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -
  • 09:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • 10:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • 17:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -
  • 18:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -
  • 19:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -
  • 20:00
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • Studio
  • -

NOSSOS PLANOS

MURIAÉ

JUIZ DE FORA

GÁVEA CROSSFIT

  • ILIMITADO
  • R$325,00 / mensal
  • R$275,00 / recorrência
  • R$255,00 / anual
  • 3x P/ SEMANA
  • R$285,00 / mensal
  • R$245,00 / recorrência
  • R$225,00 / anual
  • PROMOCIONAL 6h - 20h
  • R$265,00 / mensal
  • R$225,00 / recorrência
  • R$205,00 / anual
  • PERSONAL
  • R$215,00 / mensal
  • R$175,00 / recorrência
  • R$155,00 / anual
CADASTRE-SE PARA UMA AULA EXPERIMENTAL

GÁVEA CROSSFIT

  • ILIMITADO
  • R$339,00 / mensal
  • R$289,00 / 4M (recorrência)
  • R$269,00 / anual
  • 3x P/ SEMANA
  • R$299,00 / mensal
  • R$259,00 / 4M (recorrência)
  • R$239,00 / anual
  • 2x P/ SEMANA
  • R$279,00 / mensal
  • R$239,00 / 4M (recorrência)
  • R$219,00 / anual

GÁVEA STUDIO

  • 5x P/ SEMANA
  • R$389,00 / mensal
  • R$329,00 / 4M (recorrência)
  • R$309,00 / anual
  • 3x P/ SEMANA
  • R$349,00 / mensal
  • R$299,00 / 4M (recorrência)
  • R$279,00 / anual
  • 2x P/ SEMANA
  • R$319,00 / mensal
  • R$269,00 / 4M (recorrência)
  • R$249,00 / anual

GÁVEA BLACK CROSSFIT • STUDIO

  • ILIMITADO
  • $419,00 / mensal
  • R$359,00 / 4M (recorrência)
  • R$339,00 / anual
CADASTRE-SE PARA UMA AULA EXPERIMENTAL

RENOVE
SEU PLANO
AGORA MESMO

PLANO CROSSFIT GÁVEA
METABOLIC
UNIDADE

MURIAÉ


AULAS
DARK ZONE
Air bike, remo, sled, corrida, corda, burpee e outros movimentos com peso corporal. Misture isso tudo. Bem vindo a Dark Zone!
GYMNASTIC
Esse programa busca aprimorar a técnica e oferecer um treinamento sico com movimentos da modalidade.
60+
A aula de Crossfit 60+ pode ajudar a manter e aumentar a massa muscular, melhorar o metabolismo, queimar gordura, melhorar a força óssea e ajudar a manter o corpo funcional. Exercícios cardiovasculares podem ajudar a manter o coração saudável e forte, melhorando o metabolismo e dando energia e resistência para avidades diárias.
METABOLIC
Quer colocar seu condicionamento físico em dia? A aula METABOLIC tem como caracterísca principal a ênfase em treinos intervalados com cargas baixas, exercícios aeróbicos e movimentos com peso corporal em um alto número de repetições.
PERFORMANCE
Essa é a metodologia de treinamento perfeita para você que busca evoluir em todos os aspectos deste esporte! Você irá desenvolver as habilidades essenciais para uma boa PERFORMANCE, através do trabalho das diferentes modalidades presentes no CrossFit, como os movimentos de LPO e gináscos.
KIDS
E se, desde criança, fossemos esmulados a pracar tais movimentos, realizando-os de maneira simples, como empurrar, puxar, correr, jogar, subir e pular? E o fizermos em um ambiente social, através de jogos e brincadeiras que focam no controle corporal? Será que teríamos um desenvolvimento físico e psicológico satisfatório para encarar um futuro mais saudável? Aposte que sim, aposte no KIDS!
LIFTING
Essa aula tem como principais focos o treinamento de modalidades que utilizam cargas externas (ex.: levantamento de peso olímpico, powerlifing, kettlebell training, dentre outras) e o desenvolvimento de valências físicas associadas, tais como força, coordenação, potência, velocidade e resistência, sem deixar de lado o aprimoramento técnico. Ainda, habitualmente fazemos trabalhos acessórios, buscando um melhor desempenho em treino e no dia a dia.

Em caso de dúvidas manda um WhatsApp pra gente!

 
(32) 98887-1832 (Muriaé) (32) 99950-5669 (JF)
Ou preencha os seus dados e entraremos em contato:

© Copyrights CrossFit Gávea. Todos os direitos reservados. Site administrado por Insight